Herken je dat? Soms is het gewoon genoeg! Dan lijkt het alsof alles je tegenzit. Het loopt gewoon allemaal niet zoals je je had voorgesteld. Mensen begrijpen je niet, jij begrijpt anderen niet. Je hebt het gevoel dat je vanalles ‘moet’ en ook doet maar niks lukt. Het voldoet gewoon niet, je hebt het gevoel dat alles verkeerd gaat. En met je gewicht bezig zijn, daar heb je dan al helemaal geen zin in! Zo’n dag dat je denkt: ‘Ik ga in bed liggen met de dekens over me heen’, maar dat kan natuurlijk niet…
Wat doe je dan? Echt eraan overgeven lukt dan niet maar helemaal aan de kant zetten lukt dan ook niet. Dus doe ik wat moet en voor de rest hobbel ik maar door… Is dat erg? Ik denk van niet. Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn. Streven naar alleen maar gelukkig zijn kan helemaal niet. Soms kan ik me wel eens ergeren aan al die positiviteit op Facebook of Instagram. Natuurlijk zit niemand op deprimerende verhalen te wachten maar er is geen dag zonder nacht, geen vreugde zonder verdriet, geen geluk zonder ongeluk…
Humeur en eetgedrag
Maar ik moet oppassen, ik weet van mezelf dat ik erin kan blijven hangen. Dan blijf ik alleen de negatieve kant zien en dat is natuurlijk niet goed, want dat heeft dan niet alleen invloed op mijn humeur maar ook op mijn eetgedrag. Wat mij helpt is om elke avond voor het slapen gaan de dag door te nemen en de nadruk te leggen op wat er wel positief was aan mijn dag. Dan kun je je dag op een positieve manier afsluiten en dat werkt door.
Begrijp mij niet verkeerd. Ik weet ook dat het niet altijd zo simpel is en sommige dingen zijn heel moeilijk en daar moet je doorheen. Maar soms kunnen kleine hulpmiddelen toch net dat stapje in de goede richting zijn. In de PowerPost van deze week vind je een PDF wat je elke avond in kan vullen en bundelen. Ben je nog niet geabonneerd op mijn tweewekelijkse PowerPost? Klik hier om je aan te melden.
In mijn kantoor heb ik een mooie uitspraak van de Dalai Lama hangen. Eentje om te onthouden…
