Je was zo mooi afgevallen. Eindelijk het gewicht dat je graag wilde. Of eigenlijk het uiterlijk dat je wilde. Het voelde zo goed! Je kon je veel beter bewegen, meer adem, veel actiever. Maar het was ook zo fijn voor je zelfvertrouwen! Je durfde jezelf beter te laten zien!

Nooit meer had je jezelf voorgenomen, nooit meer ga ik terug naar het oude gewicht… 

En nu is het toch gebeurd… Je vraagt jezelf af hoe het kan, maar eigenlijk weet je het wel. 

Als je kijkt naar het eetpatroon dat je had toen je afviel en je eetpatroon nu is er toch wel wat veranderd. Het water drinken wat je deed is er een beetje bij ingeschoten. De groenten die je twee keer per dag at, eet je eigenlijk ook niet meer. Wat vaker een calorierijk koekje… En ook de avondmaaltijd neem je niet meer zo serieus. 

Of gaat het overdag prima en gaat het ’s avonds mis? De hele dag gedraag je je best wel netjes en ’s avonds laat je het wat los. Gezellig samen een wijntje drinken, hapje erbij, je kent het wel.

Of er gebeurt iets waardoor je niet zo lekker in je vel zit. Bijvoorbeeld een lastig probleem op je werk, een ziekte, thuis in het gezin loopt het niet zo lekker. Of je zit zelf niet zo goed in je vel, of zelfs een combinatie van meerdere dingen.

Voor mijzelf is dit ook heel herkenbaar! Maar wat nu? Dat is aan jou! Je kunt (en mag!) ervan balen maar het is gebeurd. Soms loopt het gewoon zoals het loopt. Je weet dat je dingen anders had moeten doen maar op dat moment lukte het gewoon niet. 

Nieuwe leefstijl

Ga gewoon weer starten maar met een andere intentie! De intentie is niet: zo snel mogelijk gewicht verliezen dat ik ‘klaar’ ben. Nee, de intentie is om je leefstijl zo aan te passen dat dit je leefstijl wordt.  Na het afvallen blijf je de richtlijnen volgen. En natuurlijk mag je meer eten dan in het begin en natuurlijk mag je wel eens zondigen. Maar ga je terug naar wat je deed, dan krijg je wat je kreeg!

Ik wil je heel graag begeleiden en samen met je kijken wat voor jou een goed traject is. Niet altijd heeft het alleen met voeding te maken, soms zijn er ook andere dingen die aandacht nodig hebben. Ik kijk hier graag met jou naar zover als mijn expertise gaat. Ik ben zelf heel graag bezig met persoonlijke ontwikkeling en de laatste jaren zijn er bij mezelf al heel wat kwartjes gevallen. Soms moeilijke kwartjes 😉… en dan is het fijn als je het niet allemaal alleen hoeft te doen.